青枣是很多人都喜欢吃的，尤其是在青枣上市的时候，吃的人就更多了。青枣的维生素儿也是非常的多的，健康的饮食对我们大家来说都是很重要的。那对于孕妇来说，到底给怎么吃，孕妇是否可以吃呢，今天小编给大家讲讲孕妇能吃青枣吗、孕妇吃青枣的好处以及青枣的禁忌搭配有哪些。

孕妇能吃青枣吗

孕妇能吃青枣吗?答案是肯定的。孕妇不仅能吃青枣，而且青枣属于补血的药物和食物，进食后对孕妇的身体健康和胎儿发育均大有益处。

青枣含有丰富的维生素C，可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收;含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育;青枣中含有维生素A，一般孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%;青枣中维生素P的含量也在百果中名列前茅，孕期高血压、抵抗力低时吃枣均有益。

青枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效，对孕妇非常有好处。另外，青枣还能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康。所以，孕妇能吃青枣。不过每天生吃1-2颗即可，不要多吃，否则会影响消化。

孕妇是非常适合吃青枣的，对于贫血的孕妇来说，青枣是最佳的补血食物。但是要注意适量，一次吃的太多会造成肠胃的消化不良。孕妇吃青枣都有哪些好处呢?我们一起看一下。

孕妇吃青枣的好处

1、促进胎儿神经系统发育

青枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。

2、有利胎儿智力发展

青枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。

3、有助于孕妇补血补铁

青枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可促进孕妇对铁质的吸收。此外青枣的补血功效，对于气血亏损的孕妇非常有帮助。

4、有助于安神养血

孕妇食青枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。

关于孕妇吃青枣的好处我们就讲到这里了，很多人都比较喜欢吃青枣，可是青枣的禁忌搭配你们都了解吗?小编整理了一些关于青枣的饮食禁忌，我们一起接着往下看。

青枣的禁忌

1、青枣+葱：易导致消化不良

大枣最突出的特点是维生素含量高，能补脾和胃，益气生津，滋心润肺，养血安神，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。大葱具刺激性气味的挥发油和辣素，能去除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气，可以刺激消化液的分泌，增进食欲。

青枣和大葱在一起搭配，会造成消化不良的情况，两者本质上来说是不适宜一起吃的。

2、青枣+海蟹：容易患寒热病

海蟹与青枣相克，同食容易患寒热病。至多间隔2小时才可以吃。

3、大枣+动物肝脏：破坏维生素

青枣不能和动物肝脏同时食用。动物的肝脏富含铜、铁等元素，这些金属离子极易使其它食物中所含的维生素C氧化而失去功效。故大枣不应和动物肝脏同时食用。

4、青枣+鲶鱼：导致头发脱落

鲶鱼和青枣同食，会导致头发脱落，能用蟹解毒。所以，食用青枣的同时，不能进食鲶鱼。

5、青枣+黄瓜、萝卜：破坏维生素

青枣最好不要跟黄瓜或萝卜一起食用。萝卜中含有抗坏血酸酶，黄瓜中则含有维生素分解酶，这两种成分都可能破坏其他食物中的维生素。

6、青枣+银鱼：令人腰腹作痛

银鱼的营养价值极高，具有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效。但银鱼不能与枣(干)同食，否则会令人腰腹作痛。

7、青枣+牛奶：影响蛋白质的吸收

吃枣后，不要马上吃高蛋白食品，如奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。

8、青枣+玄参：功能相克

玄参具有非常好的清热去火、排毒解毒的作用，能够预防和缓解发烧、咽喉肿痛等情况。由于它属于寒性食物，因此可以预防和治疗温热病。青枣味甘性温，具有补脾和胃、益气生津等作用。不能和青枣一起吃，因为二者的功效和作用完全相反。

9、青枣+虾皮：一起吃会中毒

虾皮和青枣同食会中毒。所以，食用青枣会时，不能同时进食虾皮。

结语：很多水果孕妇都是可以多吃点的，这样对我们的身体也是非常的有好处的。青枣可帮助孕妇补血、安神以及有助于胎儿的生长。但是在食用青枣的时候，要注意不宜与大葱、鱼以及黄瓜等一同搭配，以防造成身体的不适。希望大家都能好好的了解一下，不要伤了自己和胎儿了。