整个孕期孕妈妈都是小心翼翼的过来的，不管是在吃的上面还是行为上面，都是在为胎儿考虑，想吃一些对宝宝好的食物，也想做一些对宝宝好的运动。那么，你们知道在晚期的时候，吃哪些食物对宝宝好呢？而且也有助于顺产呢？小编就赶快随小编一起来看看吧！

一、孕晚期吃什么有助宝宝健康成长?

1、冬瓜

孕晚期的时候孕妇的脚会越来越肿，以至于有时候连拖鞋都塞不进去。那么此时，我们可以吃些能够消肿又非常好消化的食物，比如冬瓜。

而且，冬瓜能够起到很好的解热祛暑的功效，同时冬瓜里还含有多种人体所需要的元素。

2、鲫鱼

各位都知道，鲫鱼中所含的蛋白质成分非常高，而且脂肪又很少，有利于达到宝宝所需要的营养，又不会致使孕妇越来越胖。

而且鲫鱼吃起来不但鲜嫩美味，还能有效的降血压和降血脂。

3、海带

海带里不但含有非常多的碘，还有一种比较特殊的成分叫作氨基酸，这种成分就降低人的血压，同时还利于排便和消化。

同时，海带无论是煲汤还是别的烹饪方法都非常美味，即使是孕妇也会食欲大增。因此它也是孕妇必备的食物之一。