“除了饮食，熬夜、晚上健身、不用枕头睡觉等，也容易导致反流。”“还有不少人，因为生活节奏快，压力大，常常感到紧张、焦虑，也容易引起反流。”

3年2次咽喉手术就因为应酬多

今天上午，医院还接诊了一个反流病人，长得很漂亮，但由于短短三年时间就做了两次咽喉手术，反复切除息肉，让她的嗓音受损严重。

“王女士的息肉主要是反流引起的，而造成她反流的原因是因为她给老公挡酒。”原来，王女士的丈夫开了一家公司，平时应酬多，但又不会喝酒，每次王女士都是主动替老公挡酒，但她酒量也不行。每次都喝得酩酊大醉，而且谈业务、接电话谈生意，也是王女士做的。

医生劝王女士不要再继续喝酒了，否则就要再做手术，可能会完全失声。但王女士却无奈表示，自己也是无奈而为之。

“有40%左右的反流病人，是没有胸部烧心感的，可能单纯表现为咽喉异物感，或声音嘶哑，或咳嗽。”如果有以上症状，除了及时就医外，上文提到的食物也尽量不要吃。

哪些症状可能是反流引起的?

“在睡觉的时候，如果发生反流，胃酸等胃内容物可能会进入气道，引起喉痉挛，造成窒息死亡。”如果有以下症状，特别是三种以上症状的人，可能患有反流，要及时到医院就诊：

声音嘶哑或发音障碍;持续清嗓;咽喉异物感;痰过多或鼻涕倒流(鼻涕从鼻腔后部流到鼻咽部或咽部);吞咽食物、水或药片困难;饭后或躺下后咳嗽;呼吸困难;咳嗽(特别是刺激性咳嗽，如烟味、饮食刺激或说话多等)，烧心感、胸痛、胃痛。

如何预防或治疗反流?

除了吃药、针灸、手术等方式外，首先要做的便是改变不良的饮食习惯和生活方式。

比如不能吃得过饱，少食多餐，以低脂、清淡饮食为主，避免油炸食品和刺激性食物，餐后不要立即平躺，睡前3小时不进食;不喝咖啡、碳酸饮料;睡眠时应把枕头抬高，以减少胃酸反流;戒烟酒、控制体重、舒缓精神压力等。