误区五：练哪里减哪里

很多人都有这样的想法，我的手臂粗了，就多做做手部的运动，腿胖了就要多跑跑步。这种想法是不现实的，脂肪是全身性的，并非练哪个部位就可以减哪个部位的多余脂肪。

首先，局部运动易疲劳，消耗的总能量少，且不能持久;第二，脂肪供能是由神经和内分泌系统调节控制，但这种调节是全身性的，哪里供血条件好，有利于脂肪消耗，哪里就能减肥。例如，减肥者运动一段时间后，腰围不见小多少，可脸颊却消瘦了，原因就在于此。运动消耗的热量大于摄入的热量，才会导致全身脂肪的减少，而不会只减一个部位。

结语：现在大家知道，都有哪些减肥误区了吧，其实，只有避免这些误区，小编也相信大家一定是可以减肥成功的啦！苗条的身材是我们大家都比较渴望的，所以，饮食这一块，大家还是需要好好的控制一下的，不能胡吃海喝的哦，祝大家早日拥有迷人的身姿哦！！