在青春期的时候，脸上经常长痘痘，但是长痘痘也就代表着身体内部有问题，不同部位长痘痘代表不同的问题，我们都想让自己的脸上光洁细嫩，但是除了正常的清洁以外，还会使我们额头长痘，这究竟是什么原因呢？我们平时的清洁以及护理有用吗？下面我们一起随小编看看额头长痘的原因有哪些，以及应该做好哪些护理吧！

额头长痘的原因

心火过旺，脾气不好。中医研究发现，长期思虑过度、劳心伤神的人，额头上常常会长出痘痘来，一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就容易放在心上，也容易斤斤计较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛、心火上炎。

去角质

额头肤色不均主要是角质层堆积过厚的结果，角质层堆积容易堵塞毛孔，让皮肤不能顺畅地呼吸，从而导致皮脂分泌物堵塞在毛孔内，形成痘痘。所以额头要祛痘，第一步就是去除角质。

饮食调理

额头长痘一般也被认为与心火旺盛有关系，这时便要注意饮食调理，忌食辛辣刺激性食物。多吃清淡食物，如蔬菜，水果，多吃去火食物如苦瓜、绿豆。

降低辐射

长期在电脑前工作的上班族，每日须受长时间的电脑辐射，这也会对额头皮肤造成刺激，产生痘痘。所以可以通过在电脑边摆放仙人掌、饮用绿茶的方式来减弱辐射对皮肤的伤害。

保持充足睡眠

经常熬夜，睡眠不足会扰乱生物钟，引起激素变化而导致内分泌失调，并且额头部位对体内激素变化最为敏感，容易出现痘痘。所以保证充足的睡眠，是调理额头长痘痘的必要条件，人体在深层睡眠状态中，皮肤的自我修复功能发挥得最佳。

保持愉悦心情

除了睡眠，精神压力也是导致额头容易长痘痘的一个重要因素，所以应该常常注意放松心情，多进行一些有利身心的户外活动，缓解精神压力，调节内分泌，帮助额头部位痘痘的复原，或避免额头长痘痘。

结语：通过小编上面的叙述，相信大家对本文都有了一定的了解了吧，是的，在平时的日常生活中，我们除了一些正常的护理以外，还要养成更好的生活习惯哦，这样才能避免脸上长痘哦！当然如果想进一步了解的话，也可以关注我们的平台，了解更多的相关信息哦！