女性在选择丰胸的最佳方式时，要理智对待，特别是患有乳腺增生者，不能随便相信市面上的丰胸产品，单纯地补充雌激素，孕激素等性激素，甚至注射含激素的所谓丰乳液，非常容易诱发乳腺疾病甚至癌症。可是又有哪个女人不想拥有丰满的胸部，坊间的丰胸方法也五花八门、千奇百怪。那么，哪些方法才可以有效丰胸呢?下面，就请专家出马，帮你揭开传言的神秘面纱，辨清真假，让你成功丰胸。

1.葛根有丰胸功效

真相：葛根并没有丰胸功效。

专家解答：葛根是常见的中药，盛产于云南、四川、可退热、生津、并没有丰胸功效，

有美胸功效的是野葛根，野葛根并不是野生的葛根，而是泰国一种神奇热带香草，学名白高颖，主要成分是葛雌素和脱氧葛雌素，和女性体内雌激素结构相似，植物异黄酮含量为大豆异黄酮的100~1000倍，20~30岁的年轻女性经常服用可由内到外长久散发青春美态，特别对发育不良，第二性征不明显的女性有很好的丰胸功效。

2.调整型内衣可丰胸

真相：美胸功效不能否认，但操作方法无法坚持。

专家解答：我曾经尝试过这种方法，有一个非常必要的动作就是每隔1-2小时必须到洗手间重新调整内衣的位置，以确保其美胸功效，但对于上班族来说没有办法坚持如此反复的程序，所以只能半途而废了。

3.天天喝木瓜牛奶能丰胸

真相：木瓜成分无关乳房发育。

专家解答：乳房由乳腺，脂肪和胸大肌三部分组成，乳房的大小也和这三部分紧密相关，从医学角度来说，乳腺组织的发育只与雌性激素有关。木瓜含有木瓜酶、木瓜酵素，维生素C维生素A等丰富的营养成分，这些成分并不具有丰胸功效。

4.喝黄豆猪蹄汤能丰胸

真相：补充胶原蛋白，使胸部变得紧致，预防松弛。

专家解答：黄豆富含大蛋白以及黄酮素，素有“植物性雌激素”之称，是有益女性健康的营养元素，猪蹄中含有大量胶原蛋白，在烹饪过程中转化为明胶，明胶特有的网状结构能有效改善肌肤组织细胞的储水功能，使肌肤细胞保持滋润，明显减淡已有的皱纹，使胸部肌肤更加紧致，还可帮助体内排素，紧致并不等于科学证实的丰胸，只是喝了有益而已。