脱发掉发想必困扰着很多的人，每天早上有的人的头发总是大把大把地掉，眼看着发际线越来越高，头发也越来越稀疏，心里更不是滋味了。那么到底是什么原因导致脱发呢?很可能是因为你碰了这几样东西。

1：皮蛋。

皮蛋的含铅量很高，如果自己本身头发就很容易掉的话，那么最好就不要吃了，会加剧掉发。

2：香烟。

香烟中很多尼古丁，会让头皮血管收缩，让毛囊寿命降低，出现掉发，所以，尽量少抽烟，女生最好不抽烟。

3：不换洗的枕头或者枕套。

如果枕头好久没有经过换洗，就容易产生螨虫，螨虫会让头发变得油腻，头皮屑变多，还会造成脱发，所以，要经常清洗枕头枕套。

那么，我们该怎么预防脱发呢?下面介绍几个养护头发的小妙招。

1、淘米水洗头发

取每次淘米时第二遍的淘米水，用来洗头发，能很好的滋润头发，其特有的养护因子能很好的稳固发根，让头发乌黑茂密。

2、黑芝麻养发

黑芝麻富含卵磷脂，维生素E、蛋白质等物质，能促进头发再生，预防脱发，黑芝麻、黑豆、核桃一起磨成粉来吃，是比较营养的，好吸收，又护发、生发，还能黑发哦。

3、核桃补充维生素E护发

核桃中也含有大量的维生素E，能够让头皮的细胞免受氧化物的损害，因此能起到很好的预防脱发的作用，还能改善发质干枯白发的问题呢。这一款是新疆薄皮核桃，无漂白、无农药、高营养，孕妇也能吃。