大家在制作的时候，首先要把买回来的何首乌清洗干净，之后把它放在锅中蒸三十分钟这样取出，之后把它放在锅中煎一会儿，直到你看见有汁水从何首乌中液流淌出来混入水中即可。

在做完这件事情之后，把黑芝麻放在锅中炒熟，这是为了能够让黑芝麻的营养成分更加容易被人体吸收，然后再把炒好的黑芝麻放进何首乌中，用文火煮十分钟左右即可。

在你食用的时候，可以在里面加入一些蜂蜜来调味，这样就会更加有利于被你们吃下去，而且对于头发的保养来说，效果也会比较的好。

秘方二

第二种要给你们介绍的，能够有乌发作用的秘方就是通过桑葚来解决的。这主要就是因为在桑葚中含有大量的营养元素，打个比方来说，在桑葚中所含有的氨基酸、胡萝卜素以及维生素等的含量是苹果以及其它常见水果的好多倍，因此吃它能够有效的给身体补充营养，从而有乌发养生的功效。