夏日是比较炎日的，该怎么预防上火呢，其实，在日常生活中，能有一款降火汤就好了，这样就再也不怕了，究竟有么有呢，下面就随小编一起来看看这4款降火汤吧，希望能帮助到你哦！！

百合莲子粥

材料

莲子，百合，大米，大枣，枸杞，冰糖根据个人口味适量。

做法

1.莲子去芯，清水洗净。

2.百合去蒂，洗净。

3.将锅中放适量清水，加入莲子武火煮至水沸。

4.将大米放入至水沸，将火量调小，大枣与百合放入同煮，直至米花散开，放入枸杞，再闷十分钟左右即可。

百合能润肺止咳、养阴消热、清心安神，能有效治疗夏日的热毒。而莲子能有效补益止泻，益肾涩精，养心安神，能清热解毒，强效去火。百合莲子粥是夏日最好吃的粥品，还能滋阴润燥，清心安神哦!