六是坚持晨练，量力而行，适可而止，不宜剧烈活动。轻度的活动，有利于缓解动脉的紧张，降压效果明显。

七是温水洗澡，过热、过凉的水都会刺激皮肤的感觉器官，引起血管舒缩，从而影响血压。用40摄氏度左右的温水洗澡、洗脸、漱口为最佳选择。

八是中午小睡，午餐后稍活动，然后小睡一会儿，以半小时至1小时为宜。如果在办公室午休，坐在沙发上打一下盹也有益于降压。

九是不要去挤公共汽车，步行也好，骑自行车也好，以宽松的环境为宜。

十是少盐、少油，不应只求“味道好极了”而随心所欲，大饱口福。

如何降低血压，是很多高血压患者都想知道的，上文介绍的十个小妙招，都能让你得到降血压的好效果。因此，如果你也有高血压疾病，想要降血压的话，除了要按时服用降压药外，今天介绍的这些生活妙方，也能让你的血压更加平稳。