3.不喝水

身体在夜间也在持续的进行新陈代谢，尤其是皮肤细胞代谢更快。而如果早晨不喝水或者喝水少，身体缺少水分的滋润，不仅肠道毒素不容易排出，出现色斑等问题。同时，身体缺水也会出现皱纹、细纹等情况。

水是人体代谢最基础的物质，在抗衰老方面补充充足的水分可以滋润肌肤、调节消化系统和免疫功能，延缓衰老的出现。所以，不宜每天早晨都洗头发，而是可以选择每周清洗1-2次，如果是油性发质可以适当的多洗几次。

4.不涂抹防晒霜

其实怕衰老的女性每天出门之前都应当涂抹防晒霜，因为过度的日晒容易导致皮肤色斑、皱纹的出现。尤其现在是夏季，阳光中紫外线比较强，很容易因为阳光的照射而出现衰老。

通过涂抹防晒霜，一方面可以遮挡紫外线的伤害，另一方面对肌肤有保护作用，隔离空气中灰尘、细菌等对皮肤的伤害。