人们在日常生活种的习惯和饮食直接影响着自身的身体健康，尤其是男性朋友们，男人作为每个家庭的主心骨，顶梁柱，男性的身体健康对家庭的影响至关重要，那么在日常的饮食中男性朋友最好不要吃哪些食物呢?哪些食物会影响影响男性健康，接下来小编就带大家一起来看看，都有哪些食物不适合男人吃。

一、男性不该吃哪些食物

1.淀粉类蔬菜

淀粉类的蔬菜是不可以生吃的，因为这些食物成分内的淀粉粒是非常不易被破坏的，会造成身体无法吸收的情况，淀粉类的食物包括土豆、芋头、山药等等，这些食物需要熟吃。

2.木薯

木薯的根、茎、叶都含有有毒物质，并且越是新鲜的块根毒性越大。这种有毒的物质叫做亚麻仁苦苷，这种物质会在被胃酸溶解一户变成游离的氢氰酸，进而会造成男人人体中毒现象。

3.塌地生长的绿叶菜

塌地生长的绿叶菜在培植的情况下，会被菜农喷洒很多的人畜粪尿和农药，并且这类物质是用清水清洗不掉的，因此建议男人尽量吃一些无土栽培的蔬菜。

4.木耳

新鲜的木耳中含有一种叶林类光感物质，这种物质会引起男人日光性皮炎，情况严重时会引起皮肤瘙痒、水肿和疼痛。

5.荸荠

荸荠成分内含有一种姜片虫物质，这种物质进入到男人身体以后会附着在肠粘膜上，引起肠道溃疡、腹泻或面部浮肿等疾病。

6.黄花菜

新鲜的黄花菜中含有一种秋水仙碱物质，这种物质在被胃肠吸收后会氧化成一种毒性很强的二秋水仙碱，这是一种会引起男人嗓子发干、烧心、干渴、腹痛、腹泻等症状。不过这种秋水仙碱是水溶性的，因此晒干并且经过清水浸泡后这种秋水仙碱物质就会消失了。

总结：现如今大家都非常重视饮食健康，和平时的养生习惯，那么除了上面为大家介绍的几种食物以外，含硝酸盐的蔬菜、薯类蔬菜、豆类蔬菜、野菜以及含草酸较多的蔬菜等等都是不能直接生吃，如果生吃就会造成身体一定程度上的中度和不适，所以建议大家还是以熟食为主，吃出健康，身体好了，才能更好的保护家人。