很多时候人们想当然的认为，补身体都是女人的事，其实男人也是需要好好的滋补，因为男人也是花也需要呵护的。那么，在我们日常生活中，时候男人养生的食物有哪些呢，今天小编就带大家一起来看看哦!!

男人养生滋补是食物有哪些？

番茄

都说西红柿是女人的养颜圣品，你知道吗?对于男人来说，它也是极有用处的。尤其是爱喝酒的男士们要注意啦!

喝醉了酒那翻江倒海的呕吐感有木有让你难以承受呢?没关系，来杯番茄汁好了，因为番茄汁中有丰富的钾、钙和钠，可以及时补充因醉酒呕吐而流失的元素哦。不仅如此，番茄红素还能够有效清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。

海鲜

男人要有强健的体魄，才能保证家庭“性”福。不过，有项研究表明，男人过了24岁，精子质量就开始走下坡路了。

因为男性的精液之呢过含有大量的锌元素，如果缺锌的话，自然对精子质量有影响。而食物中含锌量最丰富的要数海鲜了，据说，一颗小小的生蚝中的锌含量就能满足一天的需求(15毫克)，让男人更加“性”福哦。