而目前是一些应该减肥的人不减，反倒是一些不该减肥的人盲目地使用减肥产品，这是很危险的，有时还会带来意想不到的副作用。

因此，要想减肥最好先咨询一下医生，看是否有必要减肥和该采取什么方式减肥。

特别提醒

(1)除非是医生为你开的减肥药，否则绝对不要乱吃。

(2)怀孕和哺乳期间尽量不吃任何药物，包括减肥药。

(3)不要让孩子吃任何减肥药或减肥保健品。

(4)胖病虽有标准，但每个人的心理标准不同，很多人单纯为了追求苗条也会考虑服用减肥药，其实对这样的人来说，更好的方法是锻炼，以及在医生指导下实行科学饮食，减肥药只能是辅助办法。

(5)如果在吃减肥药期间还需要吃别的药，最好能够咨询医生。

(6)没有一种食物或药物可以作为"脂肪催化剂"，如果见到这样的广告，惟一正确的做法就是退避三舍。只有锻炼，才能最有效地消耗脂肪。

4食谱减肥又排毒清除毒素一身轻