中医将桑树叶称为"桑叶"，认为其药效极为广泛。有止咳、去热，治疗头晕眼花、消除眼部疲劳，消肿、清血，治疗痢疾、浮肿，补肝、美肤等功效。而桑叶茶可以减肥，就是与桑叶"消肿、"清血"的作用有关。

桑叶茶之所以能够消肿，是因为桑叶有利水的作用。桑叶不光可以促进排尿，还可以使积在细胞中的多余水分排走。所以桑叶茶能够改善所谓的水肿现象，改善虚胖的体质。清血是指将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清，排清血内毒素，瘦身排毒。

而且桑叶减肥安全可靠，对人体也没有损害，是一种安全的减肥方法。下面介绍几个有效简单的桑叶减肥方法：

桑叶瘦身沐浴

肥胖是腹部、脊背的脂肪细胞中储存了过多的脂肪。经常泡桑叶浴，在浸泡过程中，用手顺时针、逆时针有规律性地按摩腹部、腰部等、当血液里的中性脂肪减少时，储存的脂肪就会被释放出来，以热量的形式被消耗掉。这样反复下去，身体里的脂肪就会减少。

方法：

先取50枚左右桑叶加2000毫升水，放到锅里煮开，煮到20分钟之后，将桑叶水放入浴缸，于事先调好温度的洗澡水充分溶和，然后就可以沐浴啦。泡澡半小时以上，将桑叶捞出来，再加些热水升高水温，同时加入玫瑰花瓣再泡上半小时，就是一个又香又美的桑叶玫瑰浴。

不过要提醒的是，桑叶水的浓度越高，泡的时间越久，减肥效果越明显。但是个别体质比较差的MM，泡澡时间不要过长哦。