女人脸上长痘痘的话，还是很有危害的，到底该怎么保养自己的肌肤，这是要多注意了，毕竟，健康的肌肤是大家都需要也是非常的渴望的。肌肤的好坏也和我们日常的饮食是分不开的。痘痘如果不正确去除，还会对皮肤造成永久性的伤害。那么，脸上长痘痘的原因是什么，脸上长痘痘怎么办好呢，吃什么可以消痘痘，一起来看看吧。

脸上长痘痘的原因

痘痘是青春期正常的生理现象，但是由于生活不规律、饮食不注意等，年轻人脸上痘痘总是反复的增长，这很大的影响了美观，甚至还会导致自卑心理。那么，脸上长痘痘的原因有哪些，只有针对病因进行调理，才能有效的去除痘痘。

1、内分泌失调

脸上老是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件;

2、不良的作息习惯

往往这种不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长;

3、不注意个人的卫生

像平常不爱洗手啊，经常用手去摸脸之类的，还有不定时的更换床单、枕套之类的，这样很容易导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘的生长;

4、饮食的不规律

比如日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易导致身体各因素受到刺激，导致痘痘的生长;

5、身体免疫力下降

可想而知，当身体的免疫力下降，自然我们皮肤的抗病能力也随之下降，从而导致皮肤容易感染痤疮杆菌，导致痘痘的生长;

6、生活压力过大

如今快节奏的生活，导致我们的生活压力逐渐的增大，生活、工作的各种压力，从而导致作息的混乱，时常处于紧张状态，导致脸上的痘痘也逐渐的疯长起来;

7、肾阴虚

这类体质的人皮肤很容易出油，因此会导致皮肤毛孔堵塞。

脸上长痘痘怎么办

痘痘是美丽的杀手，如果不正确的去除，甚至会对脸上的皮肤造成永久性的伤害。那么，脸上长痘痘怎么办好呢?

1、不要熬夜，熬夜会导致内分泌失调，别说太阳穴了，满脸都会长痘痘，必须保证睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息时间。

2、然后要注意饮食，不要吃或者少吃油腻和辛辣的食物，因为油腻食物会导致体内分泌更多的油脂，让痘痘更加严重，并且会使脾气暴躁。

3、常洗脸并且注意个人卫生。不洗脸会使灰尘堵塞毛孔

4、洗完脸之后，在红肿的痘痘上擦些芦荟膏或者芦荟胶，芦荟膏可以清热下火，并且有消炎的作用。新鲜的芦荟也可以。还有青瓜等

5、戒烟戒酒，或者在应酬的时候才喝酒，把烟戒掉。烟里面含有大量的尼古丁，焦油，对皮肤刺激非常大，加速体内氧化反应，使人看起来非常老。经常喝酒也会对皮肤有刺激作用。

总结：到底该怎么去除痘痘，女性一定得多了解了，每个人都不能忽视自己的肌肤问题，如果肌肤出现问题的话，那肯定是要多护理的。想彻底的去除痘痘，我们在日常生活中不仅要注意有良好的生活习惯，还要保持愉快的心情，拥有一个好的睡眠等。相信做到了这些，痘痘就会远离你。