3、泡澡排毒法

泡澡可使血液循环顺畅，全身暖暖的，这样的温热效果也是排毒的关键步骤。浴缸中的温水还能促进内脏功能活化，提升能量的消耗，是一种让人体身心放松的排毒方法。但不能只是一时的，要持续每天的泡澡，才能达到提高基础代谢的效果。

排毒小陷阱

陷阱一：排便就是排毒

大多数女性通常将通便作为排毒成功的标志，但事实上，由于身体毒素的来源不同，毒素的性质也有不同。专家表示，很多毒素如各种化学性毒素、重金属、药毒、脂毒等都不能通过排便排出，因此，简单通便并不能解决体内毒素造成的危害。

陷阱二：身体能自行排毒

的确，理论上人体可以通过自身的排毒系统自行排出体内的毒素。然而随着现代人生活方式越来越不健康，只依靠自身的排毒已经远远不够了。

陷阱三：年轻就不需要排毒

很多人认为只有年龄大的人才需要排毒，年龄大的人他们的身体的各个器官功能都运转的较慢，排毒的能力也会下降，需要借助外力才能排毒。然而年轻人呢，他们精神旺盛，身体代谢快，排毒非常容易，却不知他们的饮食、生活作息不规律都容易导致体内毒素的滞留，这些毒素会导致他们脸上长痘痘、口臭、肠胃不适等。因此，生活作息不规律的年轻人更加需要定期的排毒，有一个好的身体。