吃什么最养生，健康养生是我们一贯需要的，今天小编给大家介绍一物，大白菜大家都不陌生吧，它属于日常生活中最常见不过的蔬菜了，那么，你知道大白菜都有哪些功效呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!

白菜，有一个别名：菘。中医认为白菜微寒味甘，入胃、肠、肝、肾、膀胱经，具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒等功能，是补充营养、净化血液、疏通肠胃、预防疾病、促进新陈代谢的佳蔬，适合大众食用。

增强抵抗力

白菜为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。

解渴利尿

白菜干甜味、较淡、热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。

通利肠胃

过炖煮后的白菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。