夏季养生是很重要的，可是，目前最重要的就是如何降火清心，面对炎热的天气，适当的降降温还是非常有必要的，好了，下面就随小编一起来了解一下吧！

荷叶：莲的叶片，味苦、涩，性平，功能清暑利湿，升阳止血，主治暑热病，脾虚泻泄。

荷梗：莲的叶柄及花柄，性平，味苦，功能通气宽胸，主治外感暑湿，胸闷不畅，妊娠呕吐，胎动不安。

莲子：睡莲科植物莲的成熟种子，中医认为它甘、涩、平，归脾、肾、心经。功效可以固精止带，补脾止泻，益肾养心。

莲子心：莲子中的青嫩胚芽，味苦，性寒，功能清心安神，涩精止血，主治热入心包，神昏谵语，心肾不交，失眠遗精，血热吐血。

张彦红提醒，莲花虽然各部位可入膳，但也有禁忌。莲子一般人群均可食用，尤适宜中老年人、体虚、失眠、食欲不振及癌症病人。但是大便燥结者忌服，尤其不能与牛奶同服，否则加重便秘。莲子心味苦性寒，有清心火，止遗精的作用，适合心肾不交、阴虚火旺的失眠患者，但不适合体质虚寒之人。